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Canal HMTJ

29 de setembro de 2017

Como Cuidar do Coração

Hoje é o dia do Coração...
E precisamos cuidar dele com muito carinho, sabia? Sem ele a vida não existe!
Mas, tem gente que esquece do órgão mais amoroso. Por isso, vamos listar alguns meios para cuidar do coração.

Faz bem ao coração:
• Atividade física regular de alimentação variada e rica em nutrientes
• Exames para o controle do colesterol (basta um simples exame de sangue)
• Exames da pressão arterial (no consultório médico ou em casa)
• Exames da diabetes
• Pouco ou zero estresse
• Bom sono
• Descanso
• Relaxamento.

É preciso evitar:
• Excesso de álcool
• Excesso de fumo
• A má alimentação, rica em gorduras ruins e açúcares ou seja, os fast foods e os industrializados.
• Podemos evitar também, sentimentos ruins, muita preocupação e tudo o que for negativo para sua vida.

Viu como é fácil? Hoje é apenas uma data para lembrar a importância desse órgão, todos os dias devemos cuidar dele!

 


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